长期失眠记忆力下降怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠记忆力下降实际上是亚健康状态。一般来说，由于生活的不规律，有以下建议：1.在日常生活中保持良好的休息规律，睡觉前不要看刺激的视频。2.平时进行适当的身体锻炼，增强抵抗力，平时多吃有营养的食物，多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。3.一般失眠后记忆力下降，也可以通过服用谷维素和维生素B12来摄取营养神经，避免记忆力下降。

记忆力下降，老失眠怎么办

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

问题分析：你好，根据你的情况分析 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，意见建议：以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

失眠记忆力下降怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态，一般都是因为生活、作息不规律导致的。建议平时的时候可以适当锻炼，增强身体的抵抗力，可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚，都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯，睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外，也可以服用维生素b12等来补充营养，防止记忆力下降。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

记忆力下降，反应迟钝，心脑不一，失眠多梦怎么办，心...

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重.意见建议：神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等 希望我的回答能帮助到您 祝您健康 ，

失眠记忆力下降怎么办

孙宇航

山东省聊城市人民医院

病情分析： 你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。意见建议：建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,可以口服;安神补脑的药物进行调理,入睡困难时候建议口服。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

脱发，失眠，出汉，视力下降，记忆力下降怎么办

严琪

医师 湖北省汉川市人民医院

病情分析： 你好，看了你的症状，应该是中医所说的阳气虚。可以应用中药汤剂治疗的，中成药可以服用玉屏风散或是虚汗停等。意见建议：另外平时要加强锻炼，以增强体质。

头晕失眠大便干燥烦躁记忆力下降怎么办

牛京梅

医师 河北省邢台市清河县人民医院

病情分析： 晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常、贫血、鼻炎、颈椎病、脑供血不足、胃肠道疾病、征、休息不好等.意见建议：建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。

注意力不集中，记忆力下降还失眠，怎么办？

狄志阁

医师 河间市中医院

病情分析： 意见建议：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

失眠，头沉，记忆力下降，怎么办

张国强

医师 河北省邢台市三院

问题分析：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导 致的，意见建议：可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。

头昏脑胀，严重失眠，腰酸背痛，性早谢记忆力下降，视力下降，我应该怎么办才好。

梁群山

医生会员 威县贺营卫生院

病情分析：你好，根据你说的情况有点像是肾阴虚的症状，比如记忆力下降，潮热盗汗，乏力，脱发等，这些都是肾虚的表现，而且应该是偏于肾阴虚的。意见建议：可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补，你可以吃点六味地黄丸试试，坚持多吃一段时间，肾虚症补起来比较慢，坚持3个月左右看看效果。

习惯性失眠记忆力下降怎么办

田存肖

李怀卫生院

指导意见：失眠、多梦、记忆力下降，说明你有神经衰弱可能，要及时到当地医院看医生，在医生指导下进行调整治疗。 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

失眠多梦记忆力下降该怎么办

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。

失眠多梦记忆力下降该怎么办？

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。

失眠怎么办？失眠怎么办。头晕无力记忆力下降厌食心慌...

刘恩川

医生会员 范庄恩川门诊

病情分析： 您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，意见建议：平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

失眠怎么办？失眠怎么办。头晕无力记忆力下降厌食心慌...

王东玉

医生会员 邢台市东玉门诊

病情分析： 您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，意见建议：平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量