你要记得按时就餐，细嚼慢咽，最好，日三餐定时定量，肠胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化，注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，戒烟酒等。
合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖.