你好，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。首先是自身压力不要过大，压力越大越觉得掉的多。
最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了