您好，您的这种情况可能是乳腺增生，其突出的表现为乳房胀痛和肿块，具有周期性，疼痛跟月经有一定的关系，主要是对症治疗，可用中药调理，多为疏肝理气调和冲任及调整卵巢功能。也有可能是乳腺纤维腺瘤，是妇女常见的良性增生性肿瘤，多见于青壮年妇女，跟雌激素的分泌有一定的关系，肿块易推动，质地硬，表面光滑，好发于乳房的外侧上象限，手术切除是唯一有效的方法。
建议您不要过度思虑，放松心态，保持良好的心情