您好，头晕，腰酸，多梦失眠，舌苔黄厚腻一般是肾虚的表现，便溏一般是脾虚的表现。乳房肿痛这个和内分泌紊乱有关系。总是来说，你这个描述可以判断是肾虚，脾虚的情况。至于是不是有气血不足等这个还需要进一步描述更清楚一些
你这个可以口服知柏地黄丸和归脾丸来调理一下，一般需要1~2个月才有明显效果，适当运动改善体质，保证睡眠充足，饮食保持清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，不要熬夜