应该不适的。月经推迟或着提前10天都是属于正常的情况，精神、情绪、外界的环境、天气的变化、内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况，一些冷热的刺激、饮食的不当等。等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉.
有血块，这个情况考虑是血瘀所致。
建议你看中医用中药调理，也可以服用复方益母草青、益母草膏、少腹逐瘀丸来治疗