您好！关于您提到的前胸和后背长痘痘的问题，我可以给您一些建议。
首先，这种情况可能与多种因素有关，比如荷尔蒙变化、细菌感染或者毛孔堵塞等。建议您保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。
其次，您可以尝试使用一些温和的清洁产品，避免使用过于油腻的护肤品，同时注意饮食清淡，减少辛辣和高糖食物的摄入。
如果痘痘情况严重或伴随炎症、疼痛等症状，建议及时就医，医生可能会开具外用药物或者口服药物进行治疗。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，多喝水，有助于改善皮肤状况。希望我的建议对您有所帮助！