病情分析： 一般来说，要是身体一直很健康，那就应该是体位性低血压。这个就很正常。比如很多人蹲久了，起来都会眼前一黑或者头昏。这个平常注意起立起床不要太突然。你可以慢慢起立，慢慢起床，不要一下子立起来。
考虑你的状况，你要去医院看看是不是贫血。那就要平常多使用补血食品。而且要注意饮食和睡眠！尤其是睡眠。不要太晚。最好别把手机什么的放床边。
也可能是低血糖。总之，你可以先吃补血食品，改掉作息时间不科学的地方，然后动作慢一点。看看是不是能改善。如果没有改善就要去医院确诊了。
意见建议：如果排除饮食中毒的情况，那么据你的症状，则可以判断为患有 贫血症，不知道你以前有没有出现过此类情况，如果是第一次出现，建议你及时到医院查一下血色素和红细胞量，来确定自己是否患有贫血。目前如果还是感觉恶心的话，可以少量服用些胃复安片来缓解不适