你好，平时性生活比较频繁、自慰时用力过度导致的精神疲乏紧张，是导致阳痿的原因之一。可以停止性生活一段时间，尽量避免接触各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器得到充分休息，是防止阳痿的有效措施。还有提高身体素质加强锻炼。另外自身的身体虚弱，与过度疲劳，和睡眠不足，还有紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
影响到阴茎勃起功能的因素很多如：精神因素；任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病；手淫过度、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎、阴茎硬结症等。所以建议您可以到我院的性功能障碍专科就诊，在医生的指导下进行相关检查，以明确病因病情，结合个体情况进行针对性治疗，以达到彻底治愈。另外规律生活、放松心情、加强双方沟通。祝您早日康复！