问题描述：（男 , 30岁）男，30岁，长期缺乏锻炼，20天前沿马路慢跑半小时后双腿膝盖疼,到现在仍未完全好。病情描述（发病时间、主要症状等）：刚开始主要是右腿膝盖比较疼，左腿痛感很轻，所以行走以左腿为主要支撑，到现在右腿基本上已无大碍，但左腿膝盖内侧仍有隐隐作痛，膝盖内侧偏上部位有淤青，蹲起时未感觉疼痛，但能听到咔咔响声，躺着休息时，左膝盖内侧肌肉常有抽搐感一周前去看过医生,建议先贴麝香壮骨膏，并戴护膝休息两周后再做检查大概是什么原因，是有损伤还是别的问题，能否给一些治疗意见？谢谢！