病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
意见建议：这个情况应该积极锻炼，多和人交流，保持心情放松，然后在口服这个更年康，谷维素，多虑平，安神补脑液来进行治疗，这样就可以起到很好的效果，同时在睡前应用这个吴茱萸泡水来泡脚，这样就可以很好的改善这个情况的。