13岁小孩每天补多少钙
2012-11-03
问题描述:(男 , 13岁)13岁小孩每天补多少钙
医生回答(1)
陆鹭
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辽宁中医药大学
病情分析: 您好!您的孩子现在处于生长发育阶段。
意见建议:根据中国居民膳食营养素参考摄入量,11岁至18岁间的儿童每日钙需要量是1000MG。可耐受摄入量为2000MG。我想提醒您的是我们通常所说的喝骨头汤补钙是错误的说法,骨头汤中含钙量很低,脂肪含量高。奶及奶制品,豆类,坚果是很好的来源。
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2012-11-03