您好！坚持呼吸操训练：
方法：取立位（可坐或仰卧），一手放前胸，一手放腹部，进行腹式呼吸.吸气时挺腹、呼气时腹壁向内收缩，使腹壁的活动度尽量大.吸气与呼气的时间比为1:2~3，做到深吸缓呼，吸气用鼻，呼气用口，呼气时将口唇缩拢如吹口哨样.每日锻炼两次，每次10~20分钟，可以使隔肌活动度增加，达到改善呼吸功能。
.希望对您有帮助！