病情分析： 常见引起上火的原因包括：
1 睡眠品质差，熬夜、失眠。
2 习惯性便秘。
3 压力大、焦虑。
4 急性发炎反应，例如感冒喉咙发炎。
5 长期久病也会造成虚火，例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。
意见建议：属于阴虚血燥型体质。

从食疗保健角度来看，不适宜进补人参、四珍八味类的补品，总的原则是，平时多饮水，可以多喝绿茶、菊花茶，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。