病情分析： 对于失眠的治疗，如果服用药物的话，用以产生依赖性，所以不建议使用药物，最好在日常的生活中来进行调理。
意见建议：可以试试以下的方法，可能会有助于睡眠：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。