病情分析： 你好，这样的情况属于脾阳不足导致的脾胃虚寒。
意见建议：建议平时注意顾护脾胃，饮食上注意清淡易消化的食谱，少吃油腻生冷食物，也尽量少吃寒性的食物，另外酒也 尽量不要喝。酒气温而性凉，喝了之后也易损伤脾胃。 平时注意适当运动。根据年龄选择适当的运动方式。 药物，可以选用温阳健脾的中成药调理，如 理中丸、附子理中丸等。也可以到正规中医门诊就诊服用汤剂调理 。祝你健康！