病情分析： 在排除了怀孕的情况下，月经推迟一周一般属于正常的范围，目前您的表现还是正常的范围内。可以考虑观察三五天左右看是否有正常月经来潮。如果过几天月经还没有来潮才属于月经不调，到时候可以再做超声检查，根据子宫卵巢的检查结果如子宫内膜厚度等情况来选择合适的药物来调理月经。
意见建议：目前您需要尽量放松观察，避免精神紧张压力过大，气候变冷要注意及时添加衣物以免着凉。