口腔牙龈溃疡是一种常见的口腔问题，通常由多种因素引起，如营养缺乏、口腔卫生不佳、过度疲劳等。以下是一些有效的治疗建议：
保持口腔清洁：使用温水加盐进行漱口，每天3-4次，有助于消炎杀菌。
饮食调整：避免辛辣、过热或酸性食物，选择清淡、易消化的食物，补充维生素C和B族维生素。
药物治疗：可以考虑使用甲硝唑含片或维生素B2软膏局部涂抹，具体用法用量请遵医嘱。
促进愈合：适当补充铁质和叶酸，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
避免刺激：停止吸烟和饮酒，减少对溃疡部位的机械摩擦。
如果溃疡持续超过两周或反复发作，建议及时就医检查，排除其他潜在问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，预防复发。