病情分析： 根据你所说的情况精神疲惫，乏力，大便规律的情况还是由于脾虚导致的运化失常和机体失于濡养引起的
意见建议：建议你去医院检查一下血常规，看有无贫血的情况，保证充足的睡眠，不熬夜，可以在医生的指导下使用补气健脾的药物比如使用黄芪精和归脾丸治疗，生活中注意多参加户外运动，调节心情莫要过于紧张焦虑