精子成活率低是男性常见的生育问题之一，可能由多种因素引起，如生活习惯、环境因素或潜在的健康问题。
首先，建议您保持良好的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
其次，避免吸烟、饮酒及接触有害物质，这些都会影响精子质量。
此外，补充富含锌、维生素E等营养素的食物可能有助于改善精子活力。
如果自行调整后效果不明显，建议咨询专业医生进行详细检查，以排除其他潜在问题。
记住，生育能力的改善需要时间和耐心，坚持健康的生活方式是关键。