病情分析： 自诉距骨不慎外伤导致骨折，而经过手术治疗，后期如果骨折恢复良好，可以拆除内固定。
意见建议：像你诉说的情况，如果是拆除内固定，后期还是需要像骨折术后的功能锻炼，逐步恢复，因为拆除内固定也是很大的创伤，也需要通过主动结合被动活动关节，受力，站立，慢行，到独立行走，循序渐进，这因人而异，所以不是千遍一律全部人都一样的时间，最起码三个月内需要避免剧烈运动。