病情分析：腰椎管狭窄主要是出现在在中老年人群中，患上腰椎管狭窄的主要原因是因为退行性改变造成的，腰椎管狭窄的患病会引起一些列的腰腿疼痛现象。随着年龄的增长，长期、反复的脊柱活动和负重产生的应力与负荷集中于下腰椎，会造成韧带的增生肥厚及椎体与小关节突的增生，导致一个或多个平面的椎管狭窄，压迫神经后导致神经冲动传导受阻而引起腰腿痛，严重者可以出现大小便功能障碍。
意见建议：建议到专业正规的医院由这是专家根据您的具体情况，制定有针对性的治疗。平时要加强背伸肌腹肌的肌力锻炼、使腰椎的稳定性增加、避免劳累、不要做剧烈运动，针对这样的病症一定要及时治疗。