意见建议：你这种牙龈炎也是单纯性的牙龈炎，一般是牙颈部长期堆积的牙菌斑及其他有害物质是造成牙龈炎的最初的原因，而其他因素如牙石，食物嵌塞，不良修复体，口呼吸等则会加重了菌斑的堆积和牙龈的炎症。

平常注意口腔卫生：早晚刷牙，经常洗牙洁牙（洁牙洗牙的最佳时间是半年到一年最好。）

观察一段时间，如果感觉还是很痛的话，就要去看医生了。

祝好运！