意见建议：你说的PH值是尿PH的,这个5的水平是完全正常的,没必要去改变它.如果你一定要改变的话,可适当多吃碱性食物.所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性.一般金属元素钠,钙,镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆,豆腐,菠菜,莴笋,萝卜,土豆,藕,洋葱,海带,西瓜,香蕉,梨,苹果,牛奶等