病情分析： 你好：考虑一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期。建议你保持良好心态，可以去野外走一走，深吸几口气。适当保持放松一下。逐渐会好一些。