肌肉紧张是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肌肉的疲劳主要是因为日常的生活压力过大，或者是精神上的疲劳所引起的，如果长时间的肌肉紧张，就会引起肌肉的疲劳。日常作息时间不固定，缺乏充足的睡眠，以及精神上的压力，以及长时间的疲惫，以及缺乏休息的习惯，都会导致肌肉的紧张。平时可以通过按摩、热浴、瑜珈等来缓解肌肉的压力，从而达到加速血管流动的目的。

颈部肌肉紧张会引起头晕吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常来说，颈部肌肉紧张会引起头晕。颈部肌肉紧张多数是外伤、落枕、颈椎病等原因导致的，不仅可能会导致颈椎僵硬，致使颈椎生理曲度变直或者出现反弓，还可能会导致横突孔内的椎动脉会发生走行方向改变，从而引起脑供血不足，致使患者出现头痛、恶心、乏力等症状，所以通常来说，颈部肌肉紧张会引起头晕，建议患者注意休息，避免过度劳累。

颈椎筋膜炎的症状及治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，颈椎肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜无菌性炎症的痛症疾病，患者一般会感觉颈部有疼痛感，颈椎肌筋膜炎患者可以按照医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。颈椎肌筋膜炎患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。

盆底肌肌肉紧张需要治疗吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，盆底肌肌肉紧张需要治疗吗应根据实际情况分析。如果盆底肌肌肉紧张没有症状，不需要特别治疗。如果存在尿急、尿频或者大便规律改变症状，建议患者适当调整作息时间，可以练习骨盆肌肉收缩、舒张的功能锻炼。日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。

神经性肌肉紧张的症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

神经性肌肉紧张的症状如下：神经性肌肉紧张主要有放松性心理压迫神经性肌肉紧张和紧张性心理压迫神经性肌肉紧张两类。放松性心理压迫神经性肌肉紧张的患者，可能会因为长时间没有工作，不能习惯自己的工作和生活，如果遇到突发事件，病人会很紧张。紧张性心理压迫神经性肌肉紧张，可能是病人自身的精神状况不佳，生活压力太大等因素引起的，建议患者及时就医，积极寻求心理医生的帮助。

失眠肌肉紧张怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制：1.平时可以吃点中药料理。例如，可以服用补脑液、安神片、五加片来调理，有很好的治疗效果。2.同时，可以通过按摩进行缓解。也就是说，睡前按摩全身、脚和头部，可以有效缓解失眠。3.最常见的方法是饭后洗热水澡，睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。

小腿肌肉紧张如何缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解，具体内容如下：1.热敷：如果患者的小腿肌肉紧张，可以适当地对小腿处进行热敷，以缓解不适感。2.按摩：在出现小腿肌肉紧张的情况后，患者可以适当地按摩腿部肌肉，从而使腿部肌肉放松，以改善肌肉紧绷的状态。3.保暖：如果患者不注意给小腿保暖，可能会使腿部血液循环不畅，从而出现肌肉紧张的情况。因此，患者可以通过保暖来促进腿部血液循环，从而改善小腿肌肉紧张的情况。

婴儿肌肉紧张的症状

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

婴儿肌肉紧张的症状有很多。如果婴儿肌肉，此时的肌细胞容易发生无氧呼吸，从而产生乳酸，出现麻痹、酸痛等症状，也可能会让婴儿感到浑身无力、肌肉酸痛等症状。建议家长及时带孩子到医院检查，然后对症治疗，也要积极地进行康复训练，还可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，不要吃刺激的食物，对身体有好处。

婴儿肌肉紧张怎么回事

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

婴儿肌肉紧张是肌张力高造成的。就是肌细胞相互牵引产生的力量。肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，并表现为多种形式。

患颈椎小关节紊乱是什么症状

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

Ｘ线检查一般无颈椎退行性改变，正位片可显示颈椎侧弯畸形，病变棘突偏歪；侧位片可发现患椎有旋转表现，即可出现病变颈椎椎间小关节双影改变，双凸现象、椎根切迹呈现双影改变及椎体后缘双影，而其上下颈椎却显影正常；斜位片则可显示椎间关节间隙有相对增宽或狭窄现象。

肌肉紧张的症状

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肌肉紧张的症状会有失眠，做梦，易怒，恶心和食欲不振发生。肌肉紧张是神经衰弱的表现。会导致消极的情绪体验，不规律的生活，过度的疲劳和不充分的休息都可能会导致肌肉紧张。

肌肉紧张如何放松

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

想要肌肉放松的话，首先就应该平躺，可以选择在床上或者是躺椅上，双腿伸直，微微分开。如果要手部放松的话，可以将双臂自然地放置在身体的两侧，双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微地做一些深一些的吐气，但不能用力过大，会使腹部与背部的呼吸肌放松。日常的生活中避免久坐以及长时间的一个姿势站立。

肌肉紧张性头痛的症状有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

肌肉收缩性头痛是因为颈部或者是头部肌肉的痉挛收缩所引起的疼痛，是一种比较常见的疼痛，通常就是因为过度劳累，紧张受凉等原因引起的，症状主要是头部的紧束，受压或者是钝痛感，应该在家中练习改善头部的位置和俯卧位联系，加强颈后部肌肉的动作，通过药物治疗。

肌肉紧张怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老，减肥，营养不均。缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失。

焦虑症肌肉紧张怎么放松

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放，会到紧张、焦虑有所缓解，自身肌肉紧张，手颤抖也会缓解的。