您好
根据您所说的情况来看。您是明显的脾虚，应该中医效果很好。

建议你平时多食以下食物，有健脾补肾益气的功效
健脾类：南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋
补肾类：枸杞、山药、鸽子肉、鲫鱼汤、黑豆、狗肉、栗子、韭菜、核桃、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿肉、大萝卜

药物方面适当的吃点参芪五味子片，有健脾补气宁心安神的功效，对你的睡眠有很大帮助，饭前吃，一日3次一次5粒。

记住先以食物来调，看大便不在糖稀时再吃上面说的药

最好换个中医看看，你这状态1周就该有明显改善的

以上仅供参考。

祝健康。