在孕早期，适量食用烤肉是可以的，但仍需注意一些事项。
首先，烤肉作为一种高蛋白食物，在适量的情况下对身体是有益的。蛋白质是胎儿发育的重要营养来源。
其次，烤肉虽然美味，但由于制作过程中可能产生较多的盐分和脂肪，建议选择瘦肉，并尽量减少摄入量。
另外，需要注意的是，在烧烤或烟熏的过程中可能会产生一些致癌物质，如苯并芘，因此不建议经常食用过焦的肉类。
总的来说，怀孕期间饮食应以均衡为主，如果确实想吃烤肉，可以适量选择，并注意烹饪方式的选择。如果有特殊情况或疑问，最好咨询您的主治医生。
最后，建议在孕期中关注整体营养摄入，确保胎儿和自身的健康。