胃长期不好应该如何保养

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

胃长期不好，在平时的饮食上就要格外的注意了，俗话说得好三分治病七分养护。胃差的人，在平时的饮食上尽量做到清淡，不吃辣，不吃腻，不吃生，不吃凉，不吃刺激的东西，一般可喝小米粥，南瓜粥，软面菜汤，易消化易吸收。三餐要有规律、定时、定量、避免暴饮暴食、注意胃部保暖、适当进行体育锻炼、提高自身抵抗力、此外，当胃部长期处于不良状态时需经常进行胃镜检查。

要椎间盘突出如何保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

要椎间盘突出的保养方法有物理疗法、药物调理等。腰腿痛是腰椎退行性变化的一种，平时要多躺在硬板床上，避免反复弯腰和重体力劳动，平时要加强腰背肌肉的锻炼。局部有明显的痛楚，可以通过物理疗法进行推拿和热疗，同时还在医生的指导下可以用氟比洛芬巴布膏等药物进行调理。患者还需纠正不良坐姿，可适当补充含钙量高的食物，保持饮食均衡。

孕妇阴道流血是怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇阴道流血多是因为以下原因。孕妇出现阴道流血，首先需要考虑的是先兆流产和宫外孕，如果阴道流血还伴随着腹部疼痛或者是痉挛的现象，则大概率为先兆流产和宫外孕所导致的。孕妇需要及时到医院进行检查，并根据检查结果进行保胎治疗。另外，阴道流血也有可能是妇科疾病等问题所导致的，所以阴道炎也有可能导致阴道流血。

椎间盘突出要如何保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

椎间盘突出可以通过日常调理、按摩等方式进行保养。椎间盘突出仅是一种影像表现，并不必然导致临床表现。如果没有任何症状，无需特别的处理。日常生活中要多注意多休息，多做好保暖，不要着凉，要做好局部的热敷和按摩，尽量不要使用太多的力气。可以做一些腰部和背部的肌肉的功能训练，比如三点支持，五点支持，还有一些其他的方法。最主要的是尽量不要站得太久，也不要做太久的运动。

闭经后如何保养能使自己年轻

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

应该是绝经以后如何使自己保持年轻，月经，由于卵巢功能下降，进入更年期，永久性的不来了，如果想保持自己的一个年轻态，除了调整心态，改变生活方式，增加一些娱乐活动，来调整年轻态以外，是需要在医生的指导下全面体检。

怀孕了有阴道流血是怎么回事

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，怀孕了有阴道流血可能是先兆流产造成的，具体内容如下：情绪激动、体质影响等因素可能导致女性出现先兆流产，多有腹痛、阴道出血等不适症状，因此，怀孕了有阴道流血可能是先兆流产造成的。女性应及时就诊，到正规的医疗机构进行全面的体检，明确是否存在先兆流产的情况。必要时，女性应遵医嘱使用黄体酮胶囊、保胎灵胶囊等药物进行保胎治疗。此外，女性在孕期要多休息，不要过度疲劳，要避免弯腰，避免剧烈运动。

绝经后如何保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

绝经之后，多吃一些麦片牛奶，或者新鲜水果，蔬菜之类的食物可以有效的增强新陈代谢，多吃一些黑色食品，比如木耳，黑豆这些具有抗氧化作用的食物，另外，每天都要保持愉快的心情，多参加户外运动，这样也可以防止身体快速衰老。

卵巢瘤平时应该如何保养

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

要注意保持良好的心理状态，不要过于紧张害怕，避免消极情绪，学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能，影响卵巢的正常功能。平时要少吃点辛辣刺激的食物，特别是不容易消化的食物。不要喝酒，可以多吃一些碱性食物，避免劳累，特别是要尽量避免熬夜，熬夜可能会导致抵抗下降，对病情的恢复不利。多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫能，帮助囊肿恢复。

内痔疮肛裂要怎么办才好

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

常见的治疗办法就是手术治疗，对于内痔可以选择吻合器下内痔黏膜环形切除手术，肛裂可以行溃疡面的切除手术，之后要定期的进行换药，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意患部卫生，保持患部清洁干燥，勤换内衣内裤。

人流一个月以后阴道流血是怎么回事

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人流一般指人工流产。人工流产一个月以后阴道流血，这可能是月经来潮。人工流产一个月后，子宫内膜会出现周期性的脱落，使月经来临，建议观察月经量的变化。如果出现了出血量持续增多的情况，还需要考虑是否有感染性疾病的情况，当人工流产后由于子宫腔内遭受病菌侵袭，促使子宫内膜的血管出血量增多，就很可能会导致阴道流血，如果出血量持续增多，建议及时采取止血治疗。

如何保养皮肤

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

患者可以通过生活管理、光子嫩肤等方式来保养皮肤。具体分析如下：1.生活管理：患者平时应该做好生活管理，避免熬夜，避免食用辛辣刺激的食物，避免使用劣质的化妆品，使用温和不刺激的洗护用品。2.光子嫩肤：患者可以通过光子嫩肤来保养皮肤，利用特定的宽光谱彩光作用于局部，能够刺激胶原蛋白增生，分解色斑，可以起到改善皮肤状况的作用。一般可以维持半年左右的时间。

一个月前做腰椎管狭窄的手术怎么保养

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎管狭窄起病多隐匿，病程缓慢，好发于40～50岁之间的男性。引起狭窄的病因十分复杂，依据其临床狭窄部位的不同，典型的症状可包括：长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛行，行走困难。其中麻木可由脚部逐渐向上发展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出现束带感，严重时出现大小便异常，截瘫等。做腰部过伸动作可引起下肢麻痛加重，此为过伸试验阳性，是诊断椎管狭窄症的重要体征。

阴道流血是怎么回事

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

阴道流血，表现为不规则的阴道流血，性生活后的接触性出血，是因为宫颈炎或者宫颈癌前病变。要是月经失调引起的不规则阴道流血，最常见的原因是内分泌失调引起的，也就是不排卵或者稀发排卵，导致子宫内膜的增生或者脱落不全，出现不规则阴道流血。

脂肪肝要如何保养

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院

脂肪肝要绝对禁酒，选用去脂牛奶或酸奶。忌用动物油，不吃动物内脏，鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品，不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜，吃水果后要减少主食的食量，白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

子宫内膜息肉手术一个月后该如何保养

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫内膜息肉手术后，饮食方面尽量清淡，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鸽子肉、鸡蛋。还有当季节的新鲜水果蔬菜，比如香蕉、火龙果，可以促进排便，西红柿、苹果、葡萄，还有莴笋、白菜，都有助于术后的恢复。对于辛辣刺激的食物尽量避免，比如生姜、大蒜、辣椒，还有咖啡、烟酒，因为很容易引起子宫内的出血。