病情分析：成年人偶尔出现一两次痔疮出血很普遍，人们常说十人九痔。医学上认为没有症状的痔疮不需要治疗。但是你也不要不在意，因为如果痔疮长期便后出血，甚至便后痔疮脱出肛门，那就需要手术治疗了。
意见建议：建议一：不要吃辛辣，过油腻食物，多吃青菜，比如菠菜芹菜以及谷物等粗纤维食物。建议二：养成每天一次大便的习惯，刚开始可能没便意，但是久了就能形成条件反射，注意是一天一次，慢慢培养习惯，这样可以缓解便秘，大便对肛门刺激小了，痔疮也会自动自愈。建议三：不忙的时候多做提肛运动，收缩上提肛门的运动（每天睡前，使肛门有节律地收缩30—50次），锻炼提肛肌的收缩能力，可以预防痔疮的发生。