你好，根据你的症状，考虑为轻型胆碱能性荨麻疹，是一种变态反应性皮肤病。
病因多是：当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。 一般在停止运动或平静以后，症状即可消退。
用药可以选择1、抗组胺药物治疗：
可选用氯雷他定 （开瑞坦） 成人10mg 1次/日。
2、斯诺平，口服一次1片,一日2次。
3、中药：参芪五味子 一次3~5片，一日3次。
红花、 当归、川穹、荆芥、麻黄、菊花、力参等，水煎服。
4、放松精神,消除紧张与焦虑情绪, 有明显紧张或焦虑症状者，可加用小剂量安定、心得安等。经过治疗，病情是可减轻或缓解的。