您好
1）养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；
（2）丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。
（3）调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。
（4）保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。