神经衰弱症要怎么做才好？
2011-11-09
问题描述：（男 , 39岁）神经衰弱症要怎么做才好？我现在是在上强化培训班，每天学习都很累，而且我有神经衰弱症，不管睡得怎么样，只要有声音就会把我吵醒。而我的室友，每天晚上都要怪叫很多声，从开始睡觉起一直到早上，我每次都会被她吵醒...我真的受不了她了，白天要学习一整天，晚上还睡不好，我怕我会崩溃...但是白天，她人很好，对我也非常好。所以，在此想请各位帮我一下，除了换室友以外，还有什么方法可以用？粘贴党请不要来，我是想要方法...
医生回答(1)
王寿彬
免费咨询
医师
广宗县医院
神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
...展开
2011-11-09