小腿：
1、坐在床边，小腿中间夹住枕头，大、小腿成九十度角。慢慢抬起小腿，保持水平姿势三秒左右，在放下，重复动作十至十五次。
2、平躺在床上，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约三十分钟。
3、坐在床上。并紧双腿，使上身努力向腿上压，如此反复。十分钟左右，可拉伸腿部肌肉，减腿。
腿是一个很难瘦的地方，平时走路都是这里出力。想要快速瘦下来，就不要想了。
你还是慢慢的用这些动作减吧。
这样，你要不在试着用 一些减肥产品，现在有一个是叫7D瘦素肽。
激活瘦素的，外用，也很方便。你可以试试看。