治疗睡不着的方法？晚上失眠怎么办？谁知道如何治疗失眠？
2011-10-24
问题描述：（男 , 37岁）治疗睡不着的方法，晚上睡不着失眠怎么办？失眠怎么治疗？治疗失眠的方法？治疗失眠最好的方法？
医生回答(1)
叶平
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医师
马王堆医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2011-10-25