中草药减肥
2011-08-29
问题描述：（女 , 28岁）全部症状：中度肥胖发病时间及原因：遗传 单纯性肥胖治疗情况：没有吃过任何减肥和保健药
医生回答(1)
刘继文
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清水微澜心理工作室
病情分析：实际上中草药减肥也不是很好的方法，最佳保健减肥的方法是控制饮食，增强锻炼。
意见建议：多吃粗粮和蔬菜，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，每顿饭不要吃得过饱，以六七成饱为宜。早晨不要睡懒觉，早睡早起，到户外锻炼身体。
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2011-08-30