问题描述：（女 , 41岁）患者信息：女 23岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：前两天去瑜伽馆做脉络疏通，说我乳腺增生很严重，青筋明显，摸起来有明显肿块，躺下的时候胸部也很挺，还说我体寒宫寒，气血虚，背部长疙瘩，毒素很重但排不出来，我感觉明显比别人都怕冷怕热，身体很虚，还有嘴边一圈好多红点点，是上个月吃减肥药的时候起的，别人说这是盆腔的反射区，还有我很喜欢熬夜，一般都是三四点，前段时间西瓜也吃得多，还有皮肤比以前干燥，大概肾也不太好，其他的月经，排便都正常。我现在就是1点之前睡，每天艾条泡脚，戒西瓜，刚刚开始，还没有什么效果。同事说百消丹对乳腺增生挺管用的，美容院的人建议我做胸部护理，说两个疗程就好了，还有说艾灸效果也很好，但是我感觉有点小贵。我想问一下有什么方法能较快改善这种情况，吃什么药或者做艾灸，胸部护理之类的，顺便问问艾灸的效果怎么样，能有什么明显的感觉吗，饮食和生活习惯要注意什么，多吃什么可以补气血补肾的还不要上火。