你好

你的牙齿应该有慢性牙周炎,导致牙槽骨吸收,所以牙齿松动.

建议及时去口腔内科就诊,一般需要洗牙和牙周病治疗,若是长期不就诊,牙齿会慢慢一颗一颗脱落的,要明白,人老了,牙齿不一定要掉的.

虽然你每天都刷牙,但是可能刷牙方法不是很好,有些部位刷不到,所以总感觉不干净.

推荐采用改良BASS刷牙法,效果很好,按照步骤刷牙,效果很好.

就是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面.

1.唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.

2.合面： 刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷

3.舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟

4.上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷.

5.使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷

这样刷的牙齿很光滑,漂亮.

希望对你有帮助.
生活护理:
虽然你每天都刷牙,但是可能刷牙方法不是很好,有些部位刷不到,所以总感觉不干净.

推荐采用改良BASS刷牙法,效果很好,按照步骤刷牙,效果很好.

就是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面.

1.唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.

2.合面： 刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷

3.舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟

4.上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷.

5.使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷

这样刷的牙齿很光滑,漂亮.

希望对你有帮助.