出汗头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

发生失眠、盗汗、头疼可能是神经功能紊乱引起的，可通过以下措施改善：1、养成按时入睡的习惯，睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶，控制喝水量，也不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。2、药物治疗。根据患者具体情况，选择抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。3、或者可以找心理医生聊聊天，或者去空旷的地方发泄自己的情绪，解决失眠问题。4、保持良好的生活习惯，多加强体育锻炼，不吃辛辣食物，白天尽量不要睡觉，可以缓解失眠症状。

更年期出汗失眠食疗办法推荐？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

更年期出汗和失眠的推荐治疗方法如下：1、养心安神的食物：更年期失眠期间，可以服用养心安神的食物进行调理，如桂圆、红枣汤等。取桂圆适量，洗净去皮，放入锅中，加水与红枣同煮20分钟，可养血益气。除了桂圆大枣汤，芡实汤也有一定的镇静作用。可取莲子、芡实米，加糖加水炖至软烂后服用，可有效缓解心悸、失眠等更年期症状。2、滋阴清热除烦的食物：银耳百合汤具有清热益气、美容养颜的功效。取银耳、百合，洗净浸泡至软身，再炖15至20分钟后食用。还可以根据个人口味加入冰糖、枸杞、红枣等辅料煮熟即可服用。葛根汤还具有一定的清热滋补、安神除烦的作用。

身体发热出汗失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

身体发热、出汗和失眠的治疗方法如下：1.患者可以口服一些中药进行调理。2.每天保持平和的心情，心情不要大起大落。3.多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，少喝饮料，避免抽烟喝酒，少吃牛羊肉、火锅、烧烤等食物。4.每天锻炼半小时左右，可以缓解这些情况。5.非药物疗法，如针灸，对失眠和体热多汗有很好的疗效。

失眠出汗口干怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠，出汗，口干可以用中药治疗。失眠、多梦、盗汗、口干大多数是因为肾虚所致的，建议先去医院做检查。一旦确诊为肾虚，应该入院按医嘱服用滋阴补肾、健脾益气的中药来进行调理治疗，以保证经络的疏通，从而促进腰部的肌肉有效血液循环，交换血氧的饱和度。也建议大家多吃补血益气的食物，如牛羊肉、猪肝、猪肺、阿胶，红枣等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠多梦出汗应该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

男性失眠多梦汗主要是肾阴虚引起虚火热，可以用药物控制。主要有肾虚、降火药和许多中成药。但是患者必须先去中医科进行全面面诊。医生根据个人具体情况指导加减药，帮助改善调理，更有针对性，效果更明显。在这种情况下，还需要考虑身体是否虚弱。建议平时多运动，提高体力，减少失眠和做梦。此外，可以咨询中医进行身体调理，平时养成良好的生活饮食习惯，日常生活中多吃营养丰富的食物，但每天三餐要有规律地吃。

为什么冬天容易失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

冬天失眠的原因有很多。最常见的原因如下：1.冬天白天相对比夜晚短，睡得太早可能会造成半夜醒来的现象。2.相对来说，冬天人们运动少，也是失眠的一个原因。3.冬天天气寒冷也是失眠的原因。有些人因为自身体质，对外界天气变化比较敏感。因为体质虚弱，冬天会导致血液循环不畅，导致失眠，大脑功能紊乱。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

为什么夏天容易失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

夏天容易失眠的原因如下：1.环境因素造成高温，导致燥热不安而无法入睡。2.夏季日照时间长，会引起脑内神经递质的变化，尤其是夜间时间短，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。3.是因为夏天容易引起情绪变化，而且如果白天在太阳下晒的时间太长，或者在户外运动的时间太长，就会引起大脑的神经功能障碍，晚上容易烦躁失眠。

夏天出汗多冬天手脚冰凉吃什么药好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

阴阳两虚，阳虚为主，阳虚不能固摄，所以冬天手脚冰凉，夏天手脚出汗。阴虚所以整个人面色晦暗。与体质虚弱有关。建议加强锻炼，加强营养，增强体质。勿背心理包袱。中医认为是有脾肾阳虚，伴有了人体的畏寒肢冷，神疲乏力等，对于夏天容易出汗，可以见于肾阴虚，阴虚火旺。手脚冰凉用些药物，平时多用干姜和艾叶水煎泡手脚部位。

夏天容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

夏天很容易失眠。夏天容易失眠，主要是环境因素造成的高温，导致睡眠燥热不安，容易引起失眠。此外，夏季日照时间长，会引起脑内神经递质的变化，特别是夜间时间短，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。一部分是因为夏天容易引起情绪变化，而如果白天在太阳下晒太久，或者在户外运动太久，就会引起大脑神经功能紊乱，晚上容易烦躁失眠。

夏天手心发热又不出汗怎么回事

王燕

主任医师 中日友好医院

夏天手心发热又不出汗是正常的现象，考虑是由于汗腺不发达导致的，可以去医院进行一个相关的检查，除此之外如果火气比较旺盛可以结合医嘱适当的服用一些去火的药物。

癫痫病人夏天容易出汗吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

癫痫病人平时需要药物进行治疗，减少癫痫的发作，可以增强病人的信心。减轻病人的心理压力。癫痫病人在没有发病期是和正常的人一样的，不会出现夏天多汗的症状。癫痫病人在发作前会有先兆症状，会出现头晕头痛等症状，这时需要平卧休息的。

宝宝发热出汗该怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子晚上出汗是感冒以后刚恢复的表现，多喝水，注意做好保暖措施，不要着凉。以后给孩子做好营养物质调补，促进孩子正常发育，需要给孩子补充维生素，提高自身的免疫力，保证好睡眠的同时注意营养均衡。

容易出汗失眠多梦是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

引起失眠多梦有很多原因，如生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降会引起失眠的现象，心理因素，焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦，而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦，所以建议人们在平时生活中还是要多注意。

晚上睡觉发热出汗失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

卧室的温度是不是太高或者暖气太热，可以在屋子里放一盆清水，以免因空气干燥，影响睡眠。也不排除是疾病类，有可能是甲状腺功能亢进或内分泌失调等疾病，导致代谢率增加，精神兴奋性增高。

夏天为什么容易失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

一般夏天由于天气比较热，容易使精神处于疲劳的状态，并且还容易中暑，因此夏天是容易比较引起失眠的。并且在夏天容易饮食不当，所以也是有可能会引起失眠。在饮食方面多吃清淡的食物，平时在睡觉前可以泡个热水澡，喝热牛奶都是有利于促进睡眠的。