病情分析：在运动中可增加牛皮癣患者的排汗量，大量的汗液可以把牛皮癣患者积累在皮肤里的内毒素通过汗腺代谢排出体外了。尤其是在冬天，身体出汗要比夏天少很多，患者更加应该通过运动，增加身体的排汗量，加快内毒素排出体外。
意见建议：在睡前最好洗个热水澡，对于牛皮癣患者来说，在睡前如果能够洗一个热水澡的话，不但可以确保良好的卫生，而且还会缓解一天所带来的压力，对于放松患者的身心，以及保证安稳的睡眠都有极大的帮助。