精子成活率低，即精子活力不足，可能表现为以下几点：
生殖系统感染：如前列腺炎、精囊炎等炎症性疾病会影响精子的生成和活力。
不育症：男性不育症患者中约有一半是由于精子质量下降引起的。
性功能障碍：部分患者可能伴有勃起功能障碍或射精异常。
其他症状：如腰膝酸软、疲劳乏力、头晕耳鸣等中医常见的虚证表现。
建议您：
到正规医院的男科就诊，进行精液分析等检查以明确诊断
避免久坐、过度劳累和频繁手淫
注意个人卫生，预防生殖系统感染
保持良好的生活习惯，戒烟限酒，均衡饮食
可在医生指导下适当补充锌、硒等微量元素
如果检查发现确实存在精子活力低的问题，建议根据具体原因进行针对性治疗。比如抗炎治疗、激素治疗或辅助生殖技术等。
平时要注意防寒保暖，避免睾丸受压，保持心情舒畅也很重要。希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！