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心情一直紧张烦躁不安,夜夜失眠,请问是...
问题描述:(女 , 44岁)心情一直紧张烦躁不安,夜夜失眠,请问是什么原因、
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刚怀孕紧张失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
刚怀孕紧张失眠可以采用以下方法改善:1.怀孕初期如果失眠,首先要注意改善休息时间,不要从事特别累的工作,不要给患者精神刺激。2.可以选择治疗失眠的中成药(如酸枣仁),对缓解失眠有很好的效果。也可以用红枣烧水或同时吃龙眼肉,起到睡眠的作用。3.怀孕期间尽量不要给孕妇喝茶、奶茶和咖啡,会导致失眠。
紧张失眠焦虑吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
临床上可以使用以下药物治疗失眠和焦虑:1、包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。但该类药物在临床应用过程中容易产生依赖性,临床患者应用该药时应谨慎.2、抗抑郁药,抗抑郁药对缓解焦虑和紧张情绪也有一定作用,但这些药物往往起效较慢,如西酞普兰、舍曲林、盐酸度洛西汀等。3、还有一些三环类抗抑郁药,如阿米替林和多塞平等,但是这些药物对心脏有很大的副作用。对于心脏病患者或老年患者,在临床应用过程中应谨慎,所有用药都要以医生的诊断为准,最好是面诊医生后合理选择用药。
失眠肌肉紧张怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制:1.平时可以吃点中药料理。例如,可以服用补脑液、安神片、五加片来调理,有很好的治疗效果。2.同时,可以通过按摩进行缓解。也就是说,睡前按摩全身、脚和头部,可以有效缓解失眠。3.最常见的方法是饭后洗热水澡,睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。
失眠紧张怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠紧张可以采取以下方法:1、找到引起失眠紧张的原因,然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持,帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾,理解睡眠是一种很自然的生理过程,消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗,自我催眠等,也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药,也就是安定类的,还可以用抗焦虑的药,这两个结合用更好。
太紧张失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
过度紧张的失眠原因如下:1.生理原因:患者工作疲劳、压力大或周围环境不好会引起精神紧张。要及时休息,锻炼身体,白天午饭时间不能太长。通过以上调整方法,可以缓解患者的精神紧张,使患者入睡。2.病理方面:如果患者出现精神疾病、情绪性疾病、脑疾病、全身性疾病的干扰等,导致精神紧张,则应在医生指导下首先进行病因治疗,然后进行症状治疗。
为什么会夜夜失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
每天晚上失眠的原因如下。1、减少每周活动:部分患者晚上睡得不好,精神不好,白天睡得太多。患者白天活动不足,对睡眠的需求就会减少,人体活动减少是失眠的原因之一。2.过分担心自己的睡眠:有些人认为每天要睡8个小时,强迫自己睡觉会导致睡眠质量变差,有些患者有失眠历史,有强烈的感觉,担心晚上睡不着觉,时间长了会影响正常睡眠。3.环境或不良睡眠习惯:短期失眠是环境变化或身体不适引起的,有考试、出差、情绪苦恼等,但都是暂时的。只有从根本上解决问题,睡眠才能自然改善。长期失眠是由频繁失眠引起的慢性失眠,由于不良的睡眠习惯和疾病,需要定期治疗。
为什么夜夜失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
晚上夜夜失眠的原因具体如下:1、有压力,比如白天压力太大,最近有考试、面试、重要思虑,或者有明显的焦虑、抑郁情绪,这些外在因素干扰容易导致晚上失眠;2、有引起失眠的坏习惯:比如睡前做运动,包括跑步和健身,睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏,有可能引起失眠。3、有基础性疾病:动脉粥样硬化、高血压,这些疾病也可引起头痛或失眠;4、系统性疾病:如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病,这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍,引起夜间失眠。
夜夜失眠吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
夜晚失眠可用的药物如下:第一,入睡困难的患者使用半衰期短的镇静催眠药,如唑吡坦和三唑仑。第二,对于难以维持睡眠的患者,可以选择唑嘌呤等延长深度睡眠期的药物。半夜容易醒来的患者可以选择三唑仑、咪达唑仑等。对于半夜容易醒来的患者,使用艾司唑仑、氯硝西泮等。第三,晨间易醒患者,可用艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物治疗。第四,抑郁症患者可以选择米氮平等抗抑郁药,焦虑症患者可以用抗焦虑药治疗。
夜夜失眠的原因哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
夜夜失眠的原因如下;1.器质性疾病:心血管疾病可引起夜间心慌、胸闷。胃肠疾病、肠胃不适、骨关节疾病,如坐骨神经痛、腰痛等,可引起夜间失眠。2.睡眠系统疾病:如不宁腿综合征,患者夜间表现为腿部不适,可通过反复活动缓解,从而影响睡眠,出现失眠。3.情绪影响:患者因焦虑、抑郁引起失眠,或表现为入睡困难、睡眠维持中断、早醒。4.睡眠习惯:白天午休时间睡太久会导致失眠。
夜夜失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
夜夜失眠建议患者进行以下治疗:首先,要找到失眠的具体原因。例如,有些患者喝茶或多喝其他兴奋性饮料引起失眠,就要控制饮食,少喝饮料或茶。其次,部分患者的失眠是由心理因素引起的失眠引起的。比如最近压力很大,职场和家庭发生了重大变故,患者要多思考,对这种失眠要进行心理调整,自己放松,适当的体育锻炼。最后,需要的时候要接受药物治疗,按照医生的建议服用苯二氮卓类的镇静催眠药物,可以取得一定的效果。
夜夜失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
每天晚上睡不着觉的时候,有必要分析原因并进行治疗。这与生活习惯、感情、疾病有关。具体如下:1.生活习惯:患者长期熬夜,会引起生物钟的变化,导致失眠。首先,人要养成良好的休息习惯,按时睡觉起床,不要熬夜,睡前避免过度兴奋和兴奋,喝咖啡和浓茶。睡觉前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,听放松的轻音乐,做有氧运动,可以改善失眠。2.感情:患者压力太大,可能会失眠。放松后就能好起来。3.疾病:患者有焦虑和抑郁症等精神障碍,也会失眠。焦虑症患者可以服用中成药积极治疗。
女性心慌失眠烦躁不安是什么原因

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
一般来讲,如果妇女心慌失眠烦躁症状若出现在45~55岁妇女中,则最先想到更年期综合征。若出现于其它年龄妇女,则先考虑是植物神经功能紊乱所致。多因精神压力过大,情绪激动,遭遇应激事件而引起。然后是考虑到人体自身器质性病变如冠心病,心绞痛,糖尿病等所导致的不舒服症状。建议到医院就诊,明确诊断后对原发病进行积极处理。建议平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
失眠心慌烦躁不安怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压,可以多进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟,有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
为什么来月经心情烦躁不安

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
来月经心情烦躁不安,比如心情烦躁、头昏、腹痛、腹胀以及胸部胀痛等,这就是通常所说的经期综合征,可能与激素的影响有关,到月经后期就会好转。建议患者来月经时,家人多关心、多体谅,并且患者在来月经时不能干重体力活,尽量不碰凉水,要注意卫生,勤换内裤,保持会阴部清洁,月经期禁止同房,禁止盆浴,不吃生冷辛辣刺激性的食物,不剧烈运动。
遇到事心情急躁胸口闷烦躁不安焦虑怎么回事

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
遇到事心情急躁胸口闷烦躁不安焦虑可能由精神疾病引起,也可能属于对某些场景的负性认知导致的行为变化,例如精神分裂症患者往往在幻觉妄想的支配下,出现攻击、易激惹、暴怒等相关的症状,所以表现为心情急躁,一旦诊断是精神分裂症,就需要进行抗精神病药物系统规范治疗。