紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

一紧张脖子就僵硬颤抖什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一紧张脖子就出现僵硬，可能是由于颈椎病而引起。如果患者存在有颈椎病，在情绪过度紧张和焦虑时，会出现脖子僵硬颤抖的表现。此外，也有部分患者是由于神经过度紧张而引起的肌肉痉挛。当患者出现以上表现时，应该要引起重视，需要配合医生进行检查和治疗，不能耽误病情。在日常生活中，患者需要放松心情，避免有情绪焦虑紧张的情况，可以多去户外走动，可以缓解不良的情绪，也能够增强自身的体质。

手指颤抖有人说可能是紧张对吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

紧张的时候容易出现手发抖，这种是属于正常的现象，因为跟交感神经的兴奋性增高有关，也跟自己的心态有关的，平时要注意把心态放松，同时多做一些体育锻炼，这样有利于调节神经的功能。

胃总是颤抖紧张怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

胃总是颤抖紧张是由于胃痉挛的原因。胃痉挛是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由于神经功能性异常所引起，亦可因为胃部器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。

一紧张头就颤抖怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

一紧张头就颤抖是焦虑情绪导致的植物神经功能紊乱的症状，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加社交活动，提升自身素质。

每次演讲都比较紧张，声音颤抖，

李卉

主治医师 长治市中医院

问题分析：你好！根据你的描述，这不是什么病症，是心理问题。意见建议：你不自信，说话就没底气，没准备所以语无伦次，建议你在说话前静一下，不要管别人怎么催，想一下，说话就会好的。

怎么样克服说话紧张声音颤抖

于忠海

医师 威海文登中心医院

你好朋友您现在的情况声音颤抖主要是由于明显的压力过大，紧张，应该注意多参加这样的场合，在人多的地方多发言

，声音颤抖，心理紧张，

杨东银

河北省威县人民医院

您好，建议您最好适当的给自己减轻压力，放松心情，自我调理，祝您健康

开会念稿子特别紧张，声音颤抖根

秦爱洁

医师 广宗县秦红龙村卫生室

指导意见：可能是与个体差异有关系的，与植物神经失调也有关系的。 其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重。没有其他异常可以暂时不治疗的啊。

上课回答问题紧张得声音颤抖怎么克服呢？

刁春新

医师 河北省故城县郑口镇卫生院

病情分析： 你好朋友您现在的情况声音颤抖主要是由于明显的压力过大，意见建议：你好朋友您现在的情况声音颤抖主要是由于明显的压力过大，紧张，应该注意多参加这样的场合，在人多的地方多发言

时长紧张颤抖睡不好，不爱说话

李其辉

医师 于都县仙下中心卫生院

指导意见：你好，引起你的失眠最常见 的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口 服安 神补脑液治疗 的，或是维生素调理，祝你健康。

说话紧张声音颤抖

曾庆煜

医师 河间市果子洼镇医院

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

在很多人面前说话时，非常紧张，声音颤抖，...

卢艳丽

主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：您好！这是焦虑状态的可能性大，以焦虑不安，紧张，恐惧，尤其在公众场合如此。严重的出现心慌心悸，肢体颤抖的表现。意见建议：建议进一步心理疏导，多加锻炼自己的心理素质，必要时口服抗焦虑的药物治疗。

紧张时讲话声音非常颤抖

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的。

紧张时讲话声音非常颤抖，都

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的