问题描述：（女 , 25岁）我是一名乙肝小三羊患者，3岁的时候得上的肝炎，当时好像是病毒性的什么黄疸性肝炎吧，因为太小，自己都不太清楚，只知道当时连眼白都是黄色的了！刚开始是急性的，但是由于当时医疗条件和家里条件都有限，并没有及时转阴，现在的状况就是小三羊，病毒复制率比较低，属于不传染类型的了。今年25岁。已经是“老肝炎”了。肝功能也是好的，没有什么异常感觉，二十几年来都是如此。据说肝炎时间越长转阴的几率越小，我都22年的病史了，估计也很......我很早以前就知道这病治疗不好，所以小学开始就没吃药了，一直跟正常人一样生活，我就想知道，我这样的该吃些什么东西（不是药品，因为不想肝还没好又把肾搞坏了，药吃多了对肾不好不是么。）能够保肝，什么食物？还有，我这样的是不是以后很容易转成肝硬化？怎样做才能避免恶化成肝硬化等死亡病症呢？还有，我特别喜欢吃瓜子，可是我妈妈说瓜子油大，吃多了对肝不好，是不是？危害有多大？因为我实在是太喜欢吃了，几乎是三天两头吃很多。