您好，您描述的症状可能是毛囊炎或者粉刺的表现。红色痘痘带有白色头部通常是由于毛孔堵塞和细菌感染引起的。
建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免加重炎症或引发感染。
饮食方面要注意减少辛辣、油腻食物的摄入，多喝水，保持大便通畅。
如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会开具抗生素药膏或者进行进一步检查。