你好，根据你的描述，确实可能存在肝气郁结和内火旺盛的问题，这在女性中是比较常见的体质问题。
首先，我会建议你从调节情绪入手，尽量保持心情舒畅，避免长期压抑或焦虑的情绪状态。
其次，在中药调理方面，可以考虑使用疏肝理气的药物，比如逍遥丸、柴胡疏肝散等方剂。这些药物可以帮助缓解肝郁气滞的情况，改善情绪问题和月经不调的症状。
同时，针对内火重的问题，可以配合一些清热泻火的中药，如黄芩、栀子等，但需要注意的是，这类药物不宜长期服用，以免伤及脾胃。
此外，建议你调整饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡、富含纤维的食物，保持大便通畅。同时，适量运动也有助于调节气血运行，改善体质。
最后，提醒你一定要在正规中医师的指导下用药，医生会根据你的具体体质和症状开具适合的药方，并进行动态调整治疗方案。
希望我的建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！