根据你的描述，可能存在脾胃虚弱或肾阳不足的情况。建议你到中医科就诊，进行详细检查和辨证论治。
在治疗方面，可以考虑使用温补脾肾的中药方剂，如附子理中汤等。
同时要注意保暖，避免受寒，饮食上可多吃一些温热性质的食物，比如羊肉、生姜等。
此外，建议适当进行运动锻炼，增强体质，改善阳气不足的情况。
如果症状持续或加重，请及时就医。