导致月经不调的原因有很多，常见的有卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌失调、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境变化、过度劳累以及精神压力过大等。
建议你先排除外界因素的影响，可以再观察一段时间。在日常生活中要注意规律作息，保证充足休息，避免过度劳累和精神压力过大。
经期要防寒避湿，饮食方面应均衡营养，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，避免生冷食物。
保持心情愉悦，适当锻炼以提高身体素质。如果症状没有改善，请及时到医院检查，明确病因后遵医嘱治疗。