你好！根据你的描述，精液检查显示精子活力稍低，这在男性生殖健康中是比较常见的问题。
首先，我想了解你是否已经进行了全面的检查？包括激素水平、精浆分析等。这些指标可以帮助明确导致精子活力不足的具体原因。
中医治疗强调辨证施治，改善精子质量可以从整体调理入手。
建议你可以尝试以下方法：
中药调理：根据个人体质，选择补肾益气的中药，如肉苁蓉、淫羊藿等，可帮助提高精液质量。
饮食调养：多吃富含锌和维生素E的食物，比如牡蛎、海鲜、坚果等，这些对精子生成有好处。
生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如游泳或骑自行车，可以提升生殖功能。
避免不良习惯：戒烟限酒，减少精神压力，这对改善精子活力非常重要。
建议你到正规医院的中医科就诊，医生会根据你的具体情况制定治疗方案。同时，保持耐心，因为精子生成周期较长，通常需要3-6个月才能看到明显效果。
希望我的建议对你有所帮助，祝您早日康复！