您好！根据您的描述，确实符合血管性偏头痛的特点，这种类型的头痛通常与情绪紧张、压力过大等因素密切相关。
建议您尽量放松心情，可以尝试一些缓解压力的方法，比如深呼吸、冥想或者瑜伽等。
同时，注意调整生活方式，保持规律的作息时间，避免过度劳累。适当运动也有助于释放压力，改善症状。
如果考虑针灸治疗，这是一种有效的中医疗法，可以帮助缓解头痛症状，但需要根据您的具体病情制定个性化的治疗方案。
此外，建议您尽量减少精神紧张的工作环境，必要时可以寻求专业心理医生的帮助，共同应对这个问题。